Produkt zum Begriff Atemtechniken:
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Ptassek, Henriette: Was tut mir gut?
Was tut mir gut? , Was tut mir gut? Und tue ich diese Dinge oft genug? Gibt es Dinge, die mir schaden, und kann ich diese in Zukunft vermeiden? Mit diesen Fragen beginnt die Auseinandersetzung mit dem Thema Selbstfürsorge. Die Motive des Bildkartensets laden auf visuell ansprechende Weise ein, über selbstfürsorgliches Verhalten nachzudenken, und geben Anregungen, Selbstfürsorge wieder bewusster zu praktizieren. Denn gut für sich selbst zu sorgen, kann Stress und Belastungen entgegenwirken, hilft dabei, die psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten, und ist daher auch ein wichtiger Bestandteil der Prävention und Behandlung psychischer Erkrankungen. Die Bildkarten sind in der therapeutischen Praxis, in der Beratung, im Einzel- sowie im Gruppenkontext, aber auch therapieunabhängig vielseitig einsetzbar. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 30.35 € | Versand*: 0 € -
Wald tut gut! (Greiner, Karin~Kiem, Martin)
Wald tut gut! , Wald tut gut - das spüren wir intuitiv. Warum ist das so? Wieso eignet sich kaum etwas so nachhaltig zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald? Dieses Buch erzählt viel Wissenswertes rund um Wälder und Bäume und erläutert die Besonderheiten der Waldatmosphäre. Waldbaden - das heisst eintauchen in ein grünes Meer, schwimmen in wohltuender Stille, sich umspülen lassen von harzigem Duft, in die Tiefe des Inneren sinken, Geist und Gefühle treiben lassen, die Psyche reinigen. Der Wald, unsere uralte Heimat, ist ein wunderbarer Ort, stimulierend für die Sinne, wie geschaffen für Erholung. Schon ein kurzer Spaziergang durch den Wald sorgt nachweislich für Stressabbau, stärkt die Abwehrkräfte, verhilft zu mehr innerer Widerstandskraft. Mit faszinierenden Fotos, vielen Anregungen und zahlreichen Übungen, die dazu anleiten, im Wald alle Sinne zu schärfen, zu entschleunigen und achtsam zu werden. Damit der Waldaufenthalt eine ganzheitliche Wirkung entfaltet. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20190225, Produktform: Leinen, Autoren: Greiner, Karin~Kiem, Martin, Fotograph: Weise, Martina, Seitenzahl/Blattzahl: 264, Abbildungen: 261 farbige Abbildungen, Keyword: Stressabbau; Waldbaden; Natur; Natürliche Gesundheit; Naturerfahrungen; Mensch & Tier/Natur; Bäume; Waldatmosphäre, Fachschema: Stressbewältigung, Fachkategorie: Körper und Geist, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: AT Verlag, Verlag: AT Verlag, Verlag: AT Verlag, Länge: 251, Breite: 192, Höhe: 27, Gewicht: 1000, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SCHWEIZ (CH), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Additiva Wellness Gute Nacht & Erholung 100 G
Produkteigenschaften: Bezeichnung: Lebensmittel Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Sachetinhalt in 150 ml warmes, nicht kochendes Wasser einrühren, den Aufguss etwas abkühlen lassen und ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen genießen. Maximal 3 Sachets pro Tag. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro 100 g pro Tasse 150 ml Brennwert 1647 kJ/389 kcal 165 kJ/39 kcal Fett, davon < 0,5 g 0 g • gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0 g Kohlenhydrate, davon 96 g 9,6 g • Zucker 35 g 3,5 g Eiweiß 0 g 0 g Salz < 0,01 g < 0,01 g Zutaten: Maltodextrin, Zucker, natürliches Lavendelaroma, Lavendelblütenpulver (0,8%), Melissenextrakt (0,2%), Passionsblumenextrakt (0,2%), Palmöl. Allergene: keine Nettofüllmenge: 10 Sachets a 10 g = 100 g Aufbewahrungsbedingungen: Trocken aufbewahren. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Dr. B. Scheffler Nachf. GmbH & Co.KG Senefelderstraße 44 51469 Bergisch Gladbach Weitere Hinweise: 100% vegan. Quelle: Angaben der Verpackung Stand: 08/2022
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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Wie können Atemübungen dazu beitragen, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern? Welche Atemtechniken eignen sich besonders gut zur Entspannung und Stressabbau?
Atemübungen helfen, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und Stress abzubauen, indem sie das parasympathische Nervensystem aktivieren. Tiefes Bauchatmen, die 4-7-8 Methode und die Wechselatmung sind besonders effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau. Regelmäßiges Üben kann die körperliche Gesundheit verbessern, den Blutdruck senken und die geistige Klarheit fördern.
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Wie kann man durch bestimmte Atemtechniken seine Entspannung und Konzentration verbessern?
Durch bewusstes und tiefes Atmen kann man Stress reduzieren und den Geist beruhigen. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode können die Konzentration steigern und die Gedanken fokussieren. Regelmäßiges Praktizieren von Atemtechniken kann langfristig zu einer verbesserten Entspannung und Konzentration führen.
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Was sind verschiedene Atemtechniken, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern?
1. Tiefes Bauchatmen: Durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch kann Stress reduziert werden. 2. Progressive Muskelentspannung: Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln wird der Körper beruhigt. 3. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode: Einatmen für 4 Sekunden, Luft anhalten für 7 Sekunden, ausatmen für 8 Sekunden - hilft beim Stressabbau und fördert die Entspannung.
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Welche Wellness-Angebote bieten Entspannung und Erholung für Körper und Geist?
Wellness-Angebote wie Massagen, Saunen und Yoga helfen dabei, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Sie fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Darüber hinaus bieten sie die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu entspannen.
Ähnliche Suchbegriffe für Atemtechniken:
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Walter, Rudolf: Genießen - was schön ist und gut tut
Genießen - was schön ist und gut tut , Genießen ist eine Kunst, ja der Kern der Lebenskunst. Freude, Lust und Hingabe gehören dazu. Aber auch Zeit braucht es: mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen, zu spüren, zu schmecken, zu fühlen, was schön ist und uns guttut. Das ist vieles. Nicht bloß Essen und Trinken, das sowieso. Nicht nur Muße, sondern auch Arbeit. Natürlich auch die Natur in Wald oder Garten. Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren. Anspannung und entspannter Schlaf. Freundschaft und Schönheit. Aber auch Stille. Selbst Verzichten kann zum Genuss werden. Ein inspirierendes Kaleidoskop der schönsten Möglichkeiten. Perlen der Lebenskunst - und eine bunte Fülle von Ideen und Geschichten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Holzrichter, Thurid: "Ich tue mir gut" - Selbstfürsorge für Erzieher und Erzieherinnen
"Ich tue mir gut" - Selbstfürsorge für Erzieher und Erzieherinnen , . Selbstfürsorge, Stressbewältigung und Achtsamkeit speziell für ErzieherInnen . Strategien, Tipps und Übungen von der Expertin aus der Praxis . Ernährung, Entspannung, Zeitmanagement, Grenzensetzen u. v. m. . Als komplettes Training oder nur auszugsweise nutzbar . Gesundheit und Zufriedenheit im Beruf selbst in die Hand nehmen , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Thema: Optimieren, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Relevanz: 0008, Tendenz: +1,
Preis: 22.99 € | Versand*: 0 € -
Tut Tut Baby Flitzer-Parkgarage
Die Tut Tut Baby Flitzer - Parkgarage bietet auf drei Etagen viel Raum zum Spielen und Entdecken. Mit Tankstelle und Waschanlage sind die kleinen Flitzer hier rundum versorgt. Ein Aufzug befördert die Tut Tut Baby Flitzer nach oben - abwärts geht\'s auf der schwungvollen Rutsche. Die neun magischen Sensoren lösen Sätze, Musik und lustige Geräusche bei den Tut Tut Baby Flitzern mit magischer Erkennung aus.
Preis: 49.95 € | Versand*: 5.95 € -
Warum tut der Hund, was er tut? (Holst, Christine)
Warum tut der Hund, was er tut? , So können Sie das "Problemverhalten" von Hunden besser entschlüsseln: Mit Christine Holsts modernem Konzept des Anamnesebaums auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse erfahren Sie in diesem Standardwerk, wie Sie das Wesen von Hunden besser verstehen und das "Problemverhalten" analysieren sowie passende Therapie- und Trainingskonzepte entwickeln können. Die erweiterte Neuauflage umfasst neue Beiträge der Fachexperten Adam Miklósi, Suzanne Eichel und Petra von der Ahe sowie Geleitworte von Dorit Feddersen-Petersen und Günther Bloch. Dieses einzigartige Buch zum Thema Anamnese beim Hund ist die ideale Grundlage für eine erfolgreiche Verhaltenstherapie. "Der Autorin gelingt es in bisher nie dagewesener Form, einen Leitfaden zu offerieren, der Kommunikation in seiner Ganzheit verstehen lässt und eine Fallanalyse ermöglicht, die in eine nachvollziehbare Diagnose mündet." Günther Bloch "Christine Holst etabliert mit ihrem fein verzweigten Anamnese-Baum eine solide Basis verhaltensbiologischer wie physiologischer Kenntnisse, um folgerichtig und nachvollziehbar Therapie- und Trainingskonzepte entwickeln zu können. Dies ist wahrlich objektives Neuland." Dorit Urd Feddersen-Petersen , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., akt. und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220922, Produktform: Leinen, Autoren: Holst, Christine, Auflage: 22002, Auflage/Ausgabe: 2., akt. und erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 212, Abbildungen: 60 Farbfotos, 27 Zeichnungen, Themenüberschrift: NATURE / Animals / General, Fachschema: Tier~Zoologie / Tier, Fachkategorie: Haustiere, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Tiere/Jagen/Angeln, Fachkategorie: Tierwelt: Sachbuch, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Ulmer Eugen Verlag, Verlag: Ulmer Eugen Verlag, Verlag: Eugen Ulmer KG, Länge: 243, Breite: 176, Höhe: 23, Gewicht: 764, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2571352, Vorgänger EAN: 9783800108541, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1527695
Preis: 29.95 € | Versand*: 0 €
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Wie beeinflusst Stress den Atemprozess, und welche Atemtechniken können zur Entspannung beitragen?
Stress kann zu flacherem und schnellerem Atmen führen, was die Sauerstoffversorgung des Körpers beeinträchtigen kann. Atemtechniken wie tiefes Bauchatmen, Atemzählen und bewusstes Ausatmen können helfen, Stress abzubauen und den Atemprozess zu regulieren. Durch regelmäßiges Üben von Atemtechniken kann die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert werden, was zu einer tieferen Entspannung und Stressreduktion führt.
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Was sind einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau im Rahmen von Wellness-Programmen?
Einige effektive Methoden zur Entspannung und Stressabbau in Wellness-Programmen sind Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus können auch Massagen, Yoga und Spa-Behandlungen zur Entspannung beitragen.
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Welche Atemtechniken können dabei helfen, die Atemtiefe zu verbessern und die Entspannung zu fördern?
Tiefe Bauchatmung, Zwerchfellatmung und die 4-7-8 Atemtechnik sind effektive Methoden, um die Atemtiefe zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen sowie regelmäßiges Üben können diese Techniken langfristig zu einer tieferen und entspannteren Atmung führen. Es ist wichtig, die Atemtechniken unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten oder Trainers zu erlernen, um maximale Effekte zu erzielen.
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Welche Atemtechniken eignen sich am besten, um Stress und Angst abzubauen und die Entspannung zu fördern?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu beruhigen und Stress abzubauen. Die 4-7-8 Atemtechnik kann helfen, Angst zu reduzieren und die Entspannung zu fördern. Atemübungen wie die Wechselatmung können ebenfalls dabei helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu steigern.
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